Les bienfaits de la marche
15 à 60 minutes par jour

Le Grand défi prescrit par les médecins de famille vise à promouvoir l'activité physique auprès des adultes sédentaires. Après avoir prescrit cette activité physique à un patient qui en tirerait d'énormes bienfaits, il reste à encourager ce patient à passer à l'action ! La marche étant l'exercice le plus simple et naturel pour le corps, le plus facile à pratiquer et le moins coûteux, le Grand défi et les médecins de famille s'entendent pour affirmer qu'elle est l'activité par excellence. L'affiche que nous vous proposons en français et en anglais, en 4 formats PDF à télécharger et à imprimer en couleur, fait état des bienfaits scientifiquement prouvés d'une marche quotidienne de 15 à 60 minutes. Les cubes de marche ont été mis sur pied avec l'aide des kinésiologues pour permettre aux personnes, des plus motivées aux plus timides, de se réunir et de marcher ensemble avec le kinésiologue, à leur rythme. 

Les beaux jours reviennent !

Affichez les bienfaits de la marche dans votre bureau et dans votre salle d'attente

Parlez à vos patients des cubes de marche, que l'on peut trouver sur le site onmarche.com !

Demandez à vos patients de vous en reparler la prochaine fois que vous les verrez 

Version française 

15 à 60 minutes de marche par jour (8.5" X 11")

15 à 60 minutes de marche par jour (8.5" X 14")

15 à 60 minutes de marche par jour (11" X 14")

15 à 60 minutes de marche par jour (11" X 17")

Version anglaise

15 to 60 minutes of walking a day (8.5" X 11")

15 to 60 minutes of walking a day (8.5" X 14")

15 to 60 minutes of walking a day (11" X 14")

15 to 60 minutes of walking a day (11" X 17")